¡¡LO CONFIESO, NO ME GUSTA HACER EJERCICIO!!
Parece una locura que esto lo diga una fisioterapeuta en los tiempos que corren, pero es cierto, me cuesta muchísimo engancharme al deporte. Y soy consciente, porque lo veo en consulta, que es algo que ocurre a mucha gente.
Pero la realidad es que SI QUE HAGO DEPORTE, a pesar de que a veces me cueste. Y he de confesar que si dejo de hacerlo, mi cuerpo empieza a sentirse raro, porque se ha dado cuenta de que, aunque no le guste mucho, LO NECESITA.
Lo que me ha hecho ponerme las pilas, además de la evidencia que existe hoy en día con este tema, son tres motivos principales:
- Porque sigo los consejos de @phisico_cnv, donde además de cuidar de mi salud, me dejaron muy claro que si no hacía ejercicio, no podría avanzar con mi crecimiento en salud, que es algo que llevo a cabo desde hace mucho tiempo y que es el concepto, además, que trato de inculcar a mis pacientes.
- Porque he visto, claramente en consulta, la diferencia entre la evolución de los pacientes que hacen ejercicio y los que no.Y es que no sólo mejoran los síntomas físicos, sino que hasta los emocionales o químicos pegan un cambio muy interesante.
- Porque tengo dos personitas en casa para los que tengo muy claro que el ejemplo es la mayor lección de vida, así que sí o sí, he decidido ponerme las pilas
Y por último solo quiero recordar algo fundamental: el deporte no sólo es la hora del gimnasio, tiene que llevarse a cabo durante todo el día. Muévete! Es fundamental. El gimnasio es en realidad un entrenamiento para poder llevar una vida más activa sin que el esfuerzo sea descomunal.
Y no hay edad para empezar con ello. Mejor empezar tarde que no empezar.
Prueba a cambiar el ascensor por las escaleras, a cambiar el coche por la bici, y a pasear por las tardes tirado en el sofá, y luego me cuentas que feedback tienes con tu cuerpo.
¡Animo!
