Significa poder adaptarse, probar cosas nuevas y no quedarse atrapado en lo mismo siempre.
❓¿En qué sentido?
En el de intentar hacer algo diferente en el día a día: Desayunar salado si siempre desayunas dulce, ir a caminar por un sitio distinto… Parece una tontería, pero hay personas que no pueden.
❓ ¿Y eso qué tiene que ver con la salud?
Mucho: el cuerpo sano es adaptable, el sistema nervioso sano es flexible y la mente sana tolera la novedad. Cuando todo es igual, hablamos más bien de rigidez, y sea física o mental, suele ir de la mano de más dolor, miedo y limitaciones.
❓ Entonces… ¿cambiar mejora la salud?
En muchos casos, sí porque estás entrenando. Y entrenar va más allá de solo el cuerpo, hay que trabajar la tolerancia a lo nuevo. Así, el sistema nervioso tolerará mejor el movimiento, el esfuerzo, la incertidumbre… y hasta el dolor.
❓ ¿Y qué pasa cuando no puedes cambiar?
Mucha gente se frustra pensando que no tienen fuerza de voluntad, pero puede ser falta de seguridad interna. Por eso en consulta no solo trabajamos en el cuerpo, sino que trabajamos margen, confianza, capacidad…
❓ ¿Por qué te cuento esto ahora?
Porque creo profundamente en que la salud es evolución. Y de hecho… si hablamos de cambio… tendremos que aplicárnoslo también😉: Valles Fisioterapia va a vivir un cambio importante, sobre esto que te comento: crecer, adaptarnos y atrevernos.
En mi consulta hablo mucho sobre algo que a simple vista puede parecer muy sencillo, pero que en realidad es fundamental: la salud se mide por nuestra capacidad para cambiar.
No hablo de cambios grandes, revolucionarios o dramáticos. Me refiero a esas pequeñas cosas que parecen tonterías, pero que para muchas personas son todo un desafío. Como desayunar salado si siempre comes dulce, o caminar por un camino diferente al que recorres cada día. Sentarte en otro lugar del sofá, o atreverte a ir a bailar aunque nunca lo hayas hecho antes.
Para algunos, estos pequeños cambios resultan imposibles porque algo dentro se bloquea, se resiste. Ese algo puede ser miedo, costumbre, inseguridad o simplemente la comodidad de lo conocido.
Y aquí está la clave: nuestro cuerpo y nuestro sistema nervioso agradecen la novedad. Cuanto más nos abrimos, más flexibles somos, y eso es salud.
La salud no es rigidez, ni apego a lo conocido. Es movimiento, es ajuste, es evolución constante.
Cuando la vida se vuelve una repetición sin espacio para la sorpresa, el cuerpo empieza a tensarse, la mente se cierra y perdemos oportunidades de crecer, de sentirnos mejor, de ser más libres.
En la consulta trabajamos para darte margen, confianza y capacidad, además de en tu cuerpo. Nuestro objetivo es que puedas ajustarte y atreverte a hacer las cosas de manera diferente.
Creo que este es un momento especial. Porque si la salud es la capacidad de cambio, entonces nosotros también tenemos que practicar lo que predicamos: Muy pronto, en Valles Fisioterapia vamos a vivir un cambio importante, un cambio que nace de esta misma idea: crecer, movernos, adaptarnos y atrevernos.
Porque cuando hablamos de salud, hablamos de vivirla plenamente.
